Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 83.35g | Carb: 128.31g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Помидоры, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Шпроты, Лента Багет Французский, Огурец (с Кожурой), Буженина, Вареное Яйцо, Спагетти. Dinner: Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aly1505's weight history
|