Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 42.32g | Carb: 172.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Паштет из Куриной Печени, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Колбасой, Хлебец. Lunch: Чечевичный Суп, Carlson Рыбий Жир, Морская Капуста. Dinner: Carlson Рыбий Жир, Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами, Пятерочка Лук Репчатый, Хадыженское Пиво. Snacks/Other: JES's Маракуйя Сушеная. more...
|
|
1672 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|