|
Удивлена, после недели отпуска в горах (по очереди с мужем катались на сноуборде и сидели с малышкой) при полном отсутствии подсчётов и ежедневном зажоре фаст-фудом (были и роллы, и хинкали, и белый хлеб и даже сладкое) удалось даже немного скинуть 🤔
|
101.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 128.01g | Carb: 278.06g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Блины с творогом. Lunch: Мёд, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Сады Придонья Пюре Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Морковь, Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Grovo Удобное Яйцо Белок, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
losing 0.6 lb a week
|