Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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180.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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1485 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 133.32g | Carb: 165.12g.
Breakfast: Aurora Leite Semi Desnatado, Banana, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde em Conserva, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango Cru. Snacks/Other: Starbucks Cha Verde Gelado Starbucks Grande Limonada e Blueberry, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana, Maçã, Adaptogen Gold Whey, Uvas, Morangos. more...
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losing 0.5 lb a week
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