|
Талия 86,5 см
Бёдра 105 см
|
206.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
3496 kcal
|
Fat: 142.81g | Prot: 182.01g | Carb: 376.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Fitness Formula Омега 3-6-9, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Молоко Сгущеное с Сахаром и Какао, ВкусВилл Сырники из Творога. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Чиабатта с Курицей, Моцареллой и Омлетом. Dinner: Harry's Хлеб Тостовый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Maxler 100% Golden Whey Pecan Ice Cream. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|