Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 43.79g | Carb: 136.83g.
Breakfast: Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Калинка Сосиски Рыжики, Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Гранат, Киви. Snacks/Other: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|