Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 45.34g | Carb: 180.88g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Курица с Овощами, Слодыч Васильковый Слодыч, Кофе. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Бабушкин Погребок Клубничное Варенье, Молком Йогурт Греческий 4%, Избенка Масло Топленое, Гречка Отварная, Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Planida1's weight history
|