Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
224.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1726 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 100.30g | Carb: 240.10g.
Breakfast: Дикси Компот из Сливы, Лимак Батон Сахарный, Домашние Заготовки Перец в Томатном Соусе, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Фрегат Тунец Консервы, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареники с Картошкой, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Компот. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|