Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
67.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 88.97g | Carb: 154.29g.
Breakfast: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Малиновый Джем, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Пита. Lunch: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Ого Отруби Пшеничные, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Casa Kubana Tofu Оригинальный, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Pescar Красная Аргентинская Креветка, Брокколи. Snacks/Other: Яичный Белок, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Красное Яблоко, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaaatis's weight history
|