Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
106.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 76.88g | Carb: 186.58g.
Breakfast: Каркаде, Bombbar Topping Сгущенка, З Миндальные вафли с карамельной сливой. Lunch: О Свекольное ризотто. Dinner: Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Global Village Оливки с Лимоном, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Пряная цветная капуста с вешенками. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Bounty Райское Манго. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariia.blinova's weight history
|