Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
2999 kcal
|
Fat: 148.10g | Prot: 155.07g | Carb: 257.91g.
Breakfast: Смак Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Окское Яйцо Вареное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Monini Оливковое Масло. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кабачок Фаршированный. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Гречка Отварная, KFS Шефбургер Острый, Ростик'c - KFC Чикен Наггетс. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SyrnikovPavel's weight history
|