Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 70.45g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Таврия Грудинка Янтарная, Хлебозавод 1 Батон Нарезной в Нарезке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Селедка под Шубой. Dinner: Свекла Вареная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Омлет или Яичница, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Клементины, Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|