Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 186.78g | Carb: 102.55g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iooprst's weight history
|