Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
99.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 105.72g | Carb: 134.72g.
Breakfast: Bombbar Choco Protein Paste, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Живой Продукт Урбеч из Семян Хемп, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Кедровые Орехи , Голден Яблоко , Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|