Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 80.06g | Carb: 96.09g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Калинка Сосиски Рыжики, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Батон Нарезной в Нарезке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Селедка под Шубой. Snacks/Other: Клементины, Кофе, Чебурек. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|