Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 85.56g | Carb: 163.36g.
Breakfast: Карамель, Бургер Кинг Латте без Сахара, Блинберри Блин "Цезарь". Lunch: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Мандарины, ВкусВилл Печень по-Строгановски с Гречкой, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак , Борщ с Говядиной. Dinner: Соевый Соус, Heinz Чесночный Соус, Салат с Пекинской Капустой, Авокадо и Картофелем, Карась Жареный. more...
|
|
2240 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|