Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 181.96g | Carb: 125.47g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Калина Малина Хлеб Трапеза Ржано-Пшеничный, Торговая Площадь Буженина из Говядины, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Яйцо, Ашан Печень Говяжья, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Русагрогрупп Удобное Яйцо. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Тыква Баттернат, Пекинская Капуста, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Калина Малина Королевская Ватрушка. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elena kut's weight history
|