|
Вызов на 2023г: 1) до конца июня почти, не употреблять сладости и сахар, то есть до окончания курсов учебных своих. Дальше по обстоятельствам- захочется сладкого или нет. 2) Опять хочу иметь 68кг и меньше))))
|
159.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 26.49g | Carb: 111.46g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вафли, Кофе. Lunch: Вафли, Кофе, Сало, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. more...
|
steady weight
|