Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 52.87g | Carb: 135.06g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Белый Хлеб, Каждый День Сыр Брынза. Lunch: Сметана Домашняя, Вареное Яйцо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Творог Домашний 18%. Dinner: Апельсин, Банан, Сахар, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фисташек's weight history
|