Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 75.80g | Carb: 109.87g.
Breakfast: Груша, Рахат Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырник, Картошка Тушеная. Lunch: Сыр Моцарелла, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Волжские Просторы Сливки 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лосось. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каждый День Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны, White Valley Сыр из Козьего Молока. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j zh's weight history
|