Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
239.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 118.28g | Carb: 121.99g.
Breakfast: Черкизово Карбонад Фермерский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Бондари Сыр Бондарский 50%, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Кабачок, Сахалин Рыба Нельма. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в100's weight history
|