Doris____'s Journal, 22 November 2022

Когда-то нужно начинать🔥
Вес :около 65 кг
Цель: 53 кг
Рост:170 см
22.11.2022 - начало
1 день :завтрак 262 ккал

143.3 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1118 kcal

Fat: 40.28g | Prot: 71.12g | Carb: 125.05g.   Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Магнит Банан, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай с Лимоном. Lunch: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Курица Вареная, Гречка Отварная, Ашан Отбивная Куриная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо Всмятку, Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...