Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 64.96g | Carb: 156.44g.
Breakfast: Aldi Булочка Цельнозерновая, Яготинське Молоко 3,2%, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Яйцо, Авокадо, Elda Ricotteria Сыр Рикотта. Lunch: Яготинське Молоко 3,2%, Круглая Ячмень (Вареная), Aldi Свинина, Огурец (с Кожурой), Лимон. Dinner: Малина. Snacks/Other: Varto Чернослив. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Янина•'s weight history
|