Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
234.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
2559 kcal
|
Fat: 142.55g | Prot: 129.58g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Американо, Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Шпинат, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Lunch: Американо, Cadbury Picnic Layers, Жареная Курица, Жареный Рис, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Помидоры, Толченка, Котлета Домашняя. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitriy Gavrikov's weight history
|