Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 84.19g | Carb: 79.84g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Красная Цена Батон Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сухари, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|