Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
201.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
|
1668 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 92.08g | Carb: 173.85g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Красный Октябрь Трюфель, Самсон Фарш Говяжий 25%, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Сельдерей, Морковь. Dinner: Уха из Семги. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное, Смешанные Орехи, Капучино, Творог (Обезжиренный), Геркулес Хлеб с Отрубями. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|