Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
101.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
2451 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 143.17g | Carb: 315.36g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Арла Сыр Лёгкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста. Lunch: Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Суп с макаронами, Агуша Сок Яблоко с Мякотью, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Морковь, Котлеты из индейки, Говяжьи котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Sveza Фета Нежная, Арла Сыр Лёгкий, Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
E.n.Blashkova's weight history
|