mariia.blinova's Journal, 08 October 2022

Вес стал уходить очень медленно. Как ускорить процесс?
Сейчас на 1000-1200 кк
Тренировки 3 раза в неделю.

107.1 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1077 kcal

Fat: 41.11g | Prot: 60.52g | Carb: 126.64g.   Breakfast: Глазунья с гречкой и овощами, Пряная цветная капуста с вешенками. Lunch: Рис по-японски с яйцом. Dinner: Капустная запеканка. more...

1490 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...