Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 88.60g | Carb: 178.86g.
Breakfast: Орехи Кешью, Перекресток Груша Пакхам, Частная Пасека Мёд Цветочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Чернослив, Любимые Традиции Овсяные Хлопья. Lunch: Нектарин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Перекресток Персик, Запеканка с фаршем ), Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп куриный 4). Dinner: Грецкие Орехи, Творожная запеканка 28, Naitori Чипсы Нори с Оливковым Маслом, Голубика, Окей Перец Желтый , Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Vladimirovna95's weight history
|