Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
3746 kcal
|
Fat: 171.77g | Prot: 191.52g | Carb: 364.18g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Банан, Яблоко, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Barilla Pesto Alla Genovese, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|