Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
4131 kcal
|
Fat: 156.11g | Prot: 174.26g | Carb: 379.57g.
Breakfast: Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, Банан, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Dinner: Джин, Вермут, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|