Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
195.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
3968 kcal
|
Fat: 157.48g | Prot: 208.10g | Carb: 434.59g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Lunch: Яблоко, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Barilla Макароны Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. Dinner: Окей Груша Конференс, Гуакамоле, Сметана , Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Maxler Max Motion Sour Cherry, Яблоко. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|