Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 70.74g | Carb: 133.47g.
Breakfast: Чай, Селяночка Батон Нарезной, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), SPAR Сыр Гранд 45%. Lunch: SPAR Рулет Меренговый, Черкизово Бекон Сырокопченый, Кофе, Селяночка Батон Нарезной, Яичница (с Целым Яйцом), Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сливы, Абрикосы, Нектарин, SPAR Сербская Брынза, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Красные Помидоры, Руккола, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: SPAR Рулет Меренговый. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliceblog's weight history
|