Planida1's Journal, 11 August 2022

Гоняю туда-сюда кило :))) Сегодня кардио 3 км и бассейн 350м

160.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

650 kcal

Fat: 1.72g | Prot: 11.65g | Carb: 148.62g.   Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Манная Крупа. Lunch: Яблоко Зеленое, Малиновое Варенье, Пятерочка Хлеб Заварной, Кофе. more...

688 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 35 minutes, Cardio - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...