Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 130.08g | Carb: 142.81g.
Breakfast: Sonko Хлебцы, Своя Линия Молоко 1,5%, Помидоры Черри, De Lucia Моцарелла, Delikate Serek Puszysty Klasyczny , Mestemacher Хлеб, Вязанка Сосиски Молокуши, Яичный Желток, Яичный Белок, Vita Verde Буряк Варений, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Wawel Молочный Шоколад без Сахара. Dinner: Помидоры, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Рудь Суміш Овочева "Весняна", Sonko Хлебцы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Своя Линия Молоко 1,5%, GymBeam Colla Pink Strawberry Limeade. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|