|
Yavaştan oluyo sanki🤓
|
170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
|
3177 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 202.42g | Carb: 384.19g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Uno Anadolu Tost Ekmeği, Kranky Corn Flakes, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Dinner: Çerezya Ceviz İçi, Tavuk Göğüs Eti, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Tadım Karışık Kuruyemiş Keyif, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi, Çerezya Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean BCAA+. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|