Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
2822 kcal
|
Fat: 132.99g | Prot: 181.95g | Carb: 236.90g.
Breakfast: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоки, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Maxler Max Motion Sour Cherry, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Банан, Костровок Маринад Кавказский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|