Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
|
2799 kcal
|
Fat: 114.73g | Prot: 191.86g | Carb: 265.75g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Простоквашино Молоко 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. Lunch: Яблоки, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Банан, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|