Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
2769 kcal
|
Fat: 102.70g | Prot: 246.69g | Carb: 227.52g.
Breakfast: Лента Медовик, Салат Овощной со Сметаной, Макси Грудка Куриная Гриль, Творог (Обезжиренный). Lunch: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Окское Яичный Белок, Макси Хлеб Финский Зерновой, Слобода Майонез, Творог (Обезжиренный), Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Овощной со Сметаной, Макси Грудка Куриная Гриль. Dinner: Макси Рулет Куриный Запеченый, Макси Пирожное "Шармель", Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Макси Хлеб Финский Зерновой. Snacks/Other: Персики, Вологодский Молочный Комбинат Бодрость, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|