Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
176.9 lb
Lost so far: 10.5 lb.
Still to go: 55.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2022:
|
2215 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 64.15g | Carb: 218.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Блинчики с Мясом. Dinner: Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Капучино, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Царка Йогурт 3,5%, Абрикосы, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Желтая Бочка Квас, Вода. more...
|
|
2407 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 73.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@maroof_os's weight history
|