|
После вчерашней загрузки на 3300 практически ничего не прибавил.
|
193.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
2422 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 205.07g | Carb: 242.83g.
Breakfast: Макси Пирожное "Шармель", Творог (Обезжиренный), Шаверма ПП Соколов. Lunch: Лента Торт Полет, Перловка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Творог (Обезжиренный). Dinner: Макси Хлеб Финский Зерновой, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Персики, Желтая Бочка Квас. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|