reglanchik's Journal, 11 July 2022

106.3 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1216 kcal

Fat: 44.66g | Prot: 123.90g | Carb: 78.63g.   Breakfast: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 0%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков. Lunch: Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Rice Up Brown Rice Chips Cheese. more...

1376 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...