Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 20.61g | Carb: 175.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Milka Crunchy Choco Break. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Чай, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин. Snacks/Other: Сметана , Оладьи из Кабачков, Хлеб Черный, Ого Батончик с Абрикосом и Яблоком. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~grine~'s weight history
|