Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
212.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
1853 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 120.43g | Carb: 177.50g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Соус Napoletana, Зеленое Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, SPAR Фарш Говяжий Охлажденный. Dinner: Мистраль Греча Ядрица, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Prime Kraft Казеин, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден, Смешанные Орехи, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|