Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
190.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 47.41g | Carb: 179.44g.
Lunch: كيك القهوة, الحاتي شوربة لسان, بطاطس فرن بطاطس فرن, رز شعريه ارز, ورك دجاج ورك دجاج (لحم فقط). Dinner: محشي باذنجان, فلفل فلفل محشي. Snacks/Other: كنتالوب شمام & كنتالوب D4. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@Do@@@'s weight history
|