Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
195.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
4458 kcal
|
Fat: 183.44g | Prot: 197.07g | Carb: 531.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо Авокадо Хасс, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Благо Масло Растительное Рафинированное, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Банан, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Чиабатта с Курицей, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Haribo Berries, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Яблоки. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|