Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
|
4266 kcal
|
Fat: 223.18g | Prot: 234.52g | Carb: 335.77g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Дальпико Горбуша, Магнат Мороженое Фисташка Малина, Банан, Груша, SPAR Пирожное Меренга. Dinner: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Благо Масло Растительное Рафинированное, Haribo Berries, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 9%, Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|