Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
193.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2022:
|
3895 kcal
|
Fat: 159.79g | Prot: 188.90g | Carb: 420.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Благо Масло Растительное Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем и Орехом, Банан, Лента Груша Санта Мария, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Pergale Brandy, ВкусВилл Баранки Горчичные. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|