|
Ощущение что у меня появился дефицит калорий из-за бега 😅
|
192.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
|
4064 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 179.03g | Carb: 486.96g.
Breakfast: Ашан Паштель Де Ната, Молочная Речка Молоко 3,2%, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Lunch: Сыр Российский, Хачапури и Вино Хинкали с Бараниной, Лобио. Dinner: Сироп, Лимонный Сок, Виски. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем и Орехом, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|