Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
191.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
|
4198 kcal
|
Fat: 166.36g | Prot: 171.99g | Carb: 532.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Чиабатта с Тунцом, Банан, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Бон Пари Суфле Кислые в Кубе, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Банан. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|